Ist Inhalieren mit ätherischen Ölen eine effektive Behandlung bei Atemwegsinfektionen?

Ist Inhalieren mit ätherischen Ölen eine effektive Behandlung bei Atemwegsinfektionen?

Bildnachweis: living-in-portugal.com

Als jemand, der sich schon lange für ganzheitliche Heilmethoden interessiert, habe ich mich in letzter Zeit vermehrt mit dem Thema Inhalation von ätherischen Ölen bei Atemwegsinfektionen auseinandergesetzt. Die Anwendung von z.B. Eukalyptus-, Teebaumöl oder Menthol verspricht eine linderung der Symptome und sogar eine Unterstützung des Heilungsprozesses. Aber wie sieht es wirklich mit der Wirksamkeit aus?

Ätherische Öle sind hoch konzentrierte, flüchtige Pflanzenauszüge, die traditionell zur Behandlung von Erkrankungen der Atemwege eingesetzt werden. Ihre antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung soll sich positiv auf Erkältungen, Grippe und andere Infekte auswirken. Beim Inhalieren gelangen die Wirkstoffe direkt in die Atemwege und können dort ihre Wirkung entfalten.

Einige Studien konnten tatsächlich positive Effekte nachweisen. So zeigte eine Untersuchung, dass die Inhalation von Eukalyptusöl bei Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) die Symptome linderte und die Lungenfunktion verbesserte. In einer anderen Studie half Lavendelöl Kindern mit Atemwegsinfekten, schneller wieder gesund zu werden.

Allerdings gibt es auch Studien, die keinen signifikanten Unterschied zwischen einer Behandlung mit ätherischen Ölen und Scheinpräparaten fanden. Hier stellt sich die Frage, ob die Wirkung möglicherweise nur auf einem Placebo-Effekt beruht. Auch die Qualität und Konzentration der verwendeten Öle könnte eine Rolle spielen.

Persönlich habe ich gute Erfahrungen mit der Inhalation von Eukalyptusöl gemacht, wenn ich an einer Erkältung leide. Der aromatische Dampf scheint mir die Atmung zu erleichtern und den Schleim zu lösen. Ob es wirklich eine Heilwirkung hat, lässt sich für mich jedoch schwer beurteilen.

Ätherische Öle werden oft als "natürliche" Alternative zu chemischen Medikamenten angepriesen. Allerdings sollte man beachten, dass auch sie Nebenwirkungen haben können, vor allem wenn man sie pur anwendet. Sie sollten daher immer verdünnt und unter Anleitung eines Arztes oder Therapeuten verwendet werden.

Insgesamt scheint die Studienlage zur Wirksamkeit von ätherischen Ölen bei Atemwegsinfektionen noch nicht ganz eindeutig zu sein. Vielleicht hilft es ja dem einen mehr, dem anderen weniger. Was sind Eure Erfahrungen damit? Habt Ihr schon einmal ätherische Öle bei Erkältungen oder anderen Infekten ausprobiert?